W maratonie udział biorią normalni młodzi ludzie. Jednak w Międzynarodowym Maratonie 2013 w chińskim mieście Zhengzhou, który zakończył się pod koniec marca bieżącego roku, uczestniczył 76-letni Xie Xianbo, który pokonał całą trasę w 4 godziny 15 minut. Jest to już jego piąty udział w tym maratonie. Dlaczego Xie Xianbo ma tak dobrą kondycję fizyczną? Czy ma jakiś specyficzny sposób na zachowanie dobrej formy? Posłuchajmy, jak powiedział starszy pan Xie Xianbo.

Xie Xianbo powiedział, że codziennie wstaje przed świtem i wykonuje 50 rund na bieżni o długości 400 m. W dniach deszczowych szybko chodzi po pokoju. Podkreślił, że do zachowania dobrej kondycji potrzeba nie tylko wysiłku fizycznego, lecz i silnej woli.

Xie Xianbo zaczął uprawiać maraton 4 lata temu. W przeszłości trudno mu było wyobrazić sobie bieg na trasie o długości kilkudziesięciu kilometrów. W telewizji zobaczył jednak kiedyś bieg maratoński. Zaczął trenować przed spacerem z przyjaciółmi. Stopniowo biegał coraz dłużej i szybciej. Dowiedział się o tym kierownik biura sportowego miasta Ganzhou i zaproponował mu udział w międzynarodowym maratonie w mieście Xiamen. Kiedy usłyszał, że 80-letni człowiek w mieście Xuzhou brał często udział w maratonach, postanowił też spróbować swoich sił.

Na początku zgłosił się do udziału w połowie maratonu. Bieg ukończył z powodzeniem, więc zgłosił się do udziału w całym maratonie.

Na biurku w pokoju Xie Xianbo jest kartka papieru, gdzie zapisano maratony, które odbędą się w roku 2013 w różnych rejonach Chin. Na czerwono podkreślono 7, 8 tych, w których pan Xie zamierza wziąć udział. Oprócz maratonów uczestniczy także w różnych zawodach dla starszych osób, czyli prawie co miesiąc jest na jakiejś sportowej imprezie.

Xie Xianbo jest przekonany, że zrealizuje swe plany sportowe. Powiedział, że podczas emerytury sporo też podróżował po Chinach na rowerze.

Odbył już 9 takich wycieczek, o łącznej długości 50 tys. kilometrów. Zajęło mu to 640 dni. Wędrował także 11 lat po górach i wspinał się na wysokie szczyty razem z młodszymi od siebie ludźmi.

Xie Xianbo nauczył się korzystać z Internetu i prowadzi własny blog sportowy, w których opisuje swe wrażenia oraz zamieszcza informacje o starszych sportowcach z innych rejonów kraju.

Blogi Xie Xianbo cieszą się sporym zainteresowaniem. Ogłosił on na swoim blogu, że: raz w tygodniu wejdzie na szczyt góry; codziennie przebiegnie 10 km. i będzie konsekwentnie korzystał z komputera.

W ciągu ponad 10 lat od przejścia na emeryturę, Xie Xianbo realizuje swój "plan zdrowotny". Wielu ludzi podziwia jego świetną kondycję fizyczną, choć kiedyś dolegał mu reumatyzm i dokuczały inne choroby. Sport zmienił jego życie w starszym wieku. Przywrócił mu nie tylko zdrowie, lecz także dał radość z życia.