Obecnie Wushu ćwiczą ludzie na całym świecie. Ćwiczenia mają im pomóc w wzmocnieniu kondycji fizycznej, dlatego Tai Jiquan cieszy się szczególną popularnością.

Tai Jiquan to trzy główne cechy. Po pierwsze, zapożyczyło ono pewne ćwieczenia od mistrzów Kong-fu żyjących w czasach dynastii Ming i przyswoiło sobie zalety różnych stylów Wushu z tamtych czasów.

Po drugie Tai Jiquan wykorzystuje sztukę Qi Kong - ćwiczenia oddechowe, dzięki czemu ćwiczący mogą zapanować nad ciałem, sprawować nad nim kontrolę, doprowdzając ciało do relaksu i odprężenia, które wpływa na takie funkcje organizmu jak krążenie krwi, czy trawienie.

Po trzecie Tai Jiquan połączyło koncepcję Yin-Yang ze starożytną medycyną chińską. Wszystkie ewolucje w Tai Jiquan ułożone są na podstawie koncepcji Yin-Yang. Japońscy lekarze dokonali analizy i badań ćwiczeń Tai Jiquan, z których wynika, że powolne i łagodne ruchy Tai Jiquan należy go uprawiać w spokoju i ciszy. Ewolucje występują harmonijnie jedna po drugiej nie są trudne do opanowania i są świętną gimnastyką dla całego ciała.

W dzisiejszych czasach większość ludzi prowadzi intensywny tryb życia, który wymaga również dawki relaksu i spokoju. Uprawianie Tai Jiquan właśnie zaspokoja takie potrzeby. Ćwiczenia Tai Jiquan odprężają i rozluźniają tak ciało jak i umysł, i dlatego są dobrym rozwiązaniem na aktywny odpoczynek.

Mało kto wie, że ćwieczenia Tai Jiquan pozwalają zachować młodość. Niektóre kobiet w Japonii uważają ćwiczenie Tai Jiquan za najlepszą metodą zachowania piękna swojego ciałą, ich zdaniem, Tai Jiquan wzmacnia zdrowie, reguluje nastrój, co pomaga w utrzymaniu młodości i sprawności ciała. Nie dziwi więc, że 2/3 uprawiąjących Tai Jiquan W Japonii to kobiety. Czy chcecie państwu również spróbować?